【調査レポート】美容・健康に効果があったフルーツは何?1位は「キウイ」と・・・?

調査概要

  • 調査日:2024年5月
  • 調査方法:インターネットによる任意回答
  • 調査人数:100人(女性68人男性32人)

*本アンケート結果を引用する場合は「さぶろぐ」のURL(https://best-review.co.jp/sublog/)を使用してください。

調査結果サマリー

美容・健康に効果があったフルーツ1位は「キウイ」でした。

美容・健康に効果があったフルーツ1位は「キウイ」

美容・健康に効果があったフルーツをアンケートにて調査したところ、1位は「キウイ」「バナナ」でした。

その他についても、ランキング形式でご紹介していきます。

1位になったのは「キウイ」です。

2位以降は、「バナナ」、「レモン」と続き、「オレンジ」は6位という結果になりました。

美容・健康に効果があったフルーツ1位:キウイ

女性50代〜

凄く肌にすぐに影響がある感じを受けることが多かった印象があります。

女性20代

毎日快便になり、吹き出物が出なくなりました。
冬におきる手のあかぎれも少なくなり、傷の治りなども早く感じます。

女性30代

ビタミンが豊富に入っているから。体が元気になる感じがしたから。

1位はなんと「キウイ」でした。
食べていると肌や体調が良くなったと実感した人が多く見られました。

美容・健康に効果があったフルーツ1位:バナナ

女性50代〜

便秘気味だったけれど改善されて、腸の調子が良くなった。
値段も安いので助かる。

女性40代

毎日食べているとお通じが良くなり、それに伴って肌荒れが改善したから。

女性30代

毎日食べ続けると便通も良くなり肌の調子もすごく良くなったから。

「バナナ」も1位でした。
便秘解消効果も期待できるし、安価で手軽に食べられるところも人気です。

美容・健康に効果があったフルーツ3位:レモン

女性10代

クエン酸がたくさん含まれていて、疲労回復効果が、あります。
輪切りにして、化粧水代わりに貼り付けたりします。

女性20代

ニキビができにくくなり、肌の調子が良くなった疲れがあまり溜まらなくなった。

女性50代〜

レモンに含まれるビタミンCは、肌を整える効果があるうえに、搾り汁に牛乳を混ぜて飲むと、体の骨が健康になるということで月に1回ほど飲んでいます。
酸味と牛乳の甘みがとても体に良い影響をあたえていると感じています。

美容・健康に効果があったフルーツ4位:いちご

男性30代

私は果物、野菜はあまり得意ではないのですが、苺は昔から大好きです。
30代になり健康面を意識する様になった際、最も効果があったのは苺を定期的に食べるようになってからで、年4回は風邪を引いていた私でしたが、殆ど風邪を引かなくなりました。
又、美容については特になにもしていない私ですが、苺を食べるようになってからはニキビが全くといってできてないです。

女性20代

いちご狩りに行くくらい好きなフルーツのひとつです。
糖質が低めなのに甘くて美味しく、ビタミンも豊富に取れて意外とお腹たまるのでダイエットにもよかったです。

男性30代

学生の頃イチゴのビタミンCのおかげでニキビが減ったことがあったので。

美容・健康に効果があったフルーツ4位:グレープフルーツ

女性30代

朝に食べ続けたら身体が軽くなり、顔の吹き出物が減少したので。

男性30代

肌にいいと聞いてしばらく買ってました。
たしかにニキビができる頻度が減った気がします。

男性30代

酸っぱいと感じると疲れておらず、健康だとわかり、甘いと感じた場合、疲れていることが分かるので健康の管理で効果があるフルーツです。

美容・健康に効果があったフルーツ6位:オレンジ

男性20代

ビタミンCを意識して摂るために食べていたら肌がキレイになって褒められるようになったからです。

男性20代

以前ふるさと納税で大量のみかんが届いた際、毎日のようにみかんを食べていました。
その期間中は肌のツヤがよく、肌荒れ等もほぼなくなっていたからです。
そのみかんを食べつくしてしばらくしてからは肌の調子が落ちることもあったので、みかんに含まれるビタミンなどの効果だったのだと思います。

女性20代

ビタミンCのおかげなのかオレンジを食べ続けていたらニキビが出来にくくなっていたから。

「オレンジ」は7位という結果でした。
肌の調子がよくなり、ニキビなども減ったという意見が見られました。

まとめ

100人にアンケートを行ったところ、「キウイ」「バナナ」と回答したのは全体の38.0%でした。

また回答した理由として、肌の調子が良くなった、疲れにくくなったといった意見が数多く見受けられました。

キウイもバナナも1年中食べられるフルーツで、手軽に摂り入れることができますよね。

美容や健康を意識してフルーツを食べてみてはいかがでしょうか。

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